مقالات
خوابیدن با لنز چشم؛ آیا با لنز میشه خوابید و اگر با لنز بخوابیم چه میشود؟
جواب کوتاه این است: نه؛ خوابیدن با لنزهای معمولی، چه برای یک چرت کوتاه و چه برای خواب شبانه، کار ایمنی نیست. وقتی چشم بسته است، اکسیژن کمتری به قرنیه می رسد و وجود لنز این محدودیت را بیشتر می کند. نتیجه می تواند از خشکی و سوزش ساده تا التهاب یا عفونت جدی قرنیه متفاوت باشد. طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا، خوابیدن یا چرت زدن با لنز خطر عفونت مرتبط با لنز را حدود 6 تا 8 برابر افزایش می دهد.
اگر هنوز در حال شناخت مدل های مختلف لنز رنگی چشم هستید یا برای خرید لنز تحقیق می کنید، یک قانون را از همان ابتدا جدی بگیرید: لنز باید پیش از خواب از چشم خارج شود. نوع رنگ، نمره دار بودن یا نبودن لنز، این اصل مراقبتی را تغییر نمی دهد.
پاسخ فوری: اگر با لنز خوابیده اید، آن را بلافاصله و با زور از چشم بیرون نکشید. ابتدا لنز را با قطره چشم مرطوب کنید، چند دقیقه صبر کنید و فقط زمانی آن را خارج کنید که روی چشم آزادانه حرکت کند. اگر لنز حرکت نکرد یا درد، تاری دید، حساسیت به نور، ترشح یا قرمزی قابل توجه داشتید، به چشم پزشک مراجعه کنید.
این مطلب آموزشی است و جای معاینه و تشخیص چشم پزشک را نمی گیرد.
آیا با لنز میشه خوابید؟
در استفاده روزمره، پاسخ منفی است. خوابیدن با لنز چشم فقط به معنای هشت ساعت خواب شبانه نیست؛ حتی چرت روی مبل، خواب در مسیر سفر یا چند دقیقه خواب ناخواسته نیز مدت تماس لنز با چشم بسته را افزایش می دهد. ممکن است پس از یک چرت کوتاه هیچ علامتی نداشته باشید، اما نبود علامت به معنای بی خطر بودن این عادت نیست.
تعداد محدودی از لنزهای خاص برای استفاده شبانه طراحی و با تجویز متخصص عرضه می شوند. با این حال، حتی استفاده شبانه از این مدل ها نیز خطر عفونت را نسبت به استفاده فقط در بیداری افزایش می دهد. سازمان غذا و داروی آمریکا هم تاکید می کند که لنزهای قابل استفاده هنگام خواب، خطر بیشتری برای عفونت شدید چشم دارند. بنابراین هیچ لنزی را صرفا به دلیل اکسیژن رسانی بالا یا تبلیغ فروشنده، مناسب خواب تصور نکنید. در روشالنز نیز هیچ لنزی برای خوابیدن توصیه نمی شود.
خوابیدن با لنز رنگی (لنز زیبایی )
لنز رنگی بدون نمره همچنان یک وسیله پزشکی است که روی لایه اشکی و جلوی قرنیه قرار می گیرد. در نتیجه خوابیدن با لنز رنگی یا خوابیدن با لنز زیبایی همان خطرهای اصلی لنز طبی را دارد. زیبایی بودن لنز، رنگ روشن یا طبیعی و حتی نداشتن نمره، آن را برای خواب ایمن نمی کند.
اگر با لنز طبی بخوابیم چه میشود؟
پاسخ سوال «با لنز طبی میشه خوابید؟» نیز برای لنزهای معمولی منفی است. طبی بودن فقط یعنی لنز قدرت اصلاح دید دارد؛ این ویژگی مجوز استفاده هنگام خواب نیست. خوابیدن با لنز طبی می تواند باعث خشکی، قرمزی، کاهش حرکت لنز و افزایش احتمال التهاب یا عفونت شود.
چرا نباید با لنز خوابید؟
قرنیه رگ خونی ندارد و بخش مهمی از اکسیژن مورد نیاز خود را از محیط و از راه لایه اشکی دریافت می کند. با بسته شدن پلک، اکسیژن رسانی به طور طبیعی کمتر می شود. وقتی لنز هم روی قرنیه باقی مانده باشد، یک مانع دیگر میان هوا، اشک و سطح چشم قرار می گیرد.
از طرف دیگر، هنگام خواب پلک زدن متوقف می شود. در نتیجه جابه جایی اشک زیر لنز، شسته شدن ذرات و حرکت طبیعی لنز کاهش پیدا می کند. ممکن است صبح احساس کنید لنز خشک شده یا به چشم چسبیده است؛ در واقع معمولا کاهش رطوبت و حرکت لنز چنین حسی ایجاد می کند، نه اینکه لنز به بافت قرنیه جوش خورده باشد.
کاهش اکسیژن، کم شدن تبادل اشک، تماس طولانی لنز با سطح چشم و آلودگی احتمالی لنز در کنار یکدیگر، سد دفاعی قرنیه را آسیب پذیرتر می کنند. در این وضعیت میکروب ها فرصت بیشتری برای ایجاد التهاب یا عفونت پیدا می کنند. به زبان ساده، اگر می پرسید «با لنز بخوابیم چی میشه؟»، پاسخ این است که سطح چشم خشک تر و دفاع طبیعی آن ضعیف تر می شود و احتمال عارضه بالا می رود.
بسته شدن پلک اکسیژن رسانی و تبادل اشک را کاهش می دهد و باقی ماندن لنز این شرایط را تشدید می کند.
عوارض خوابیدن با لنز چیست؟
عوارض خوابیدن با لنز برای همه افراد یکسان نیست. مدت خواب، جنس و وضعیت لنز، خشکی زمینه ای چشم و میزان رعایت بهداشت روی شدت واکنش اثر دارند. شایع ترین پیامدهای احتمالی عبارتند از:
- خشکی، سوزش و احساس شن در چشم: کاهش رطوبت و حرکت لنز می تواند چشم را پس از بیداری ناراحت کند.
- قرمزی و اشک ریزش: این علائم ممکن است نشانه تحریک سطح چشم باشند، اما اگر ادامه پیدا کنند باید جدی گرفته شوند.
- تاری دید: خشک شدن لنز یا جابه جایی آن می تواند دید را موقتا تار کند. تاری ناگهانی یا ماندگار نیاز به بررسی دارد.
- خراش سطح قرنیه: تلاش برای بیرون کشیدن لنز خشک یا استفاده از ناخن می تواند سطح قرنیه را زخمی کند.
- کراتیت میکروبی: عفونت قرنیه یک عارضه کم تکرار اما جدی است که ممکن است به زخم، کدورت قرنیه، کاهش بینایی و در موارد شدید به جراحی منتهی شود.
اینکه قبلا چند بار با لنز خوابیده اید و مشکلی پیش نیامده، ایمنی دفعات بعد را تضمین نمی کند. گزارش CDC نشان می دهد حتی خوابیدن گهگاهی با لنز نیز خطر عفونت قرنیه را افزایش می دهد.
با لنز خوابیدم چیکار کنم؟ راهنمای مرحله به مرحله
اگر صبح بیدار شدید و متوجه شدید لنز هنوز در چشم شما است، نترسید و این مراحل را با آرامش انجام دهید:
- چشم را فشار ندهید. ابتدا جلوی آینه بررسی کنید که قرمزی شدید، درد یا تاری قابل توجه ندارید. لنز خشک را با عجله نگیرید.
- دست ها را بشویید و کاملا خشک کنید. برای لمس لنز از دست تمیز، خشک و ناخن کوتاه استفاده کنید.
- از قطره مناسب استفاده کنید. چند قطره روان کننده یا مرطوب کننده استریل داخل چشم بریزید. از آب شیر، آب نمک خانگی و قطره دارویی یا ضد قرمزی خودسرانه استفاده نکنید.
- 10 تا 15 دقیقه صبر کنید و آرام پلک بزنید. هدف این است که رطوبت به اطراف لنز برسد و حرکت آن برگردد.
- در صورت نداشتن درد، پلک بسته را بسیار آرام ماساژ دهید. با فشار کم، چند حرکت کوتاه چپ و راست روی پلک بسته انجام دهید. چشم را نمالید و روی کره چشم فشار وارد نکنید.
- حرکت لنز را بررسی کنید. فقط وقتی لنز با پلک زدن یا لمس بسیار ملایم حرکت می کند، برای خارج کردن آن اقدام کنید.
- لنز را با سر انگشت خارج کنید. نگاه را کمی بالا ببرید، لنز را به بخش سفید پایین چشم بلغزانید و با نرمی سر انگشت شست و اشاره بردارید. از ناخن، موچین و فشار زیاد کمک نگیرید.
- اگر لنز جدا نشد، ادامه ندهید. تلاش مکرر می تواند قرنیه را خراش دهد. برای خارج کردن ایمن لنز به چشم پزشک یا مرکز درمانی چشم مراجعه کنید.
برای یادگیری تکنیک عادی و صحیح، مقاله در آوردن لنز چشم را نیز ببینید. تفاوت مهم این است که پس از خواب، ابتدا باید رطوبت و حرکت آزاد لنز برگردد و بعد آن را خارج کنید.
پس از خارج کردن لنز، به چشم استراحت بدهید. لنز روزانه را دور بیندازید. لنز قابل استفاده مجدد فقط در صورت سالم بودن باید مطابق دستور سازنده با محلول تازه تمیز و ضد عفونی شود؛ با این حال آن را همان لحظه دوباره در چشم نگذارید. اگر چشم قرمز، دردناک یا تار است، تا معاینه و اجازه چشم پزشک از هیچ لنزی استفاده نکنید.
ابتدا لنز را با قطره سازگار مرطوب کنید، صبر کنید تا آزادانه حرکت کند و سپس با سر انگشت تمیز خارج کنید.
بعد از خوابیدن با لنز این کارها را انجام ندهید
- لنز خشک و بی حرکت را با زور بیرون نکشید.
- چشم را محکم نمالید و ماساژ شدید ندهید.
- برای شل شدن لنز از آب شیر، دوش حمام یا بزاق استفاده نکنید.
- قطره آنتی بیوتیک، کورتونی یا ضد قرمزی را بدون تجویز پزشک مصرف نکنید.
- لنز جدید را روی چشم قرمز، دردناک یا تحریک شده قرار ندهید.
- با باقی ماندن درد یا تاری، منتظر نمانید تا مشکل خود به خود برطرف شود.
چه زمانی بعد از خوابیدن با لنز به چشم پزشک مراجعه کنیم؟
اگر هر یک از علائم زیر را دارید، لنز را در صورت امکان بدون فشار خارج کنید و در سریع ترین زمان به چشم پزشک یا اورژانس چشم مراجعه کنید:
| وضعیت چشم | اقدام مناسب | میزان فوریت |
|---|---|---|
| خشکی خفیف، بدون درد و با دید طبیعی | مرطوب کردن، خارج کردن آرام لنز و استراحت دادن به چشم | اگر برطرف نشد یا بدتر شد، مراجعه کنید |
| قرمزی یا سوزش ماندگار، احساس جسم خارجی یا اشک ریزش غیرعادی | استفاده از لنز را متوقف کنید | همان روز ارزیابی شوید |
| درد چشم، حساسیت به نور، ترشح، تاری ناگهانی یا کاهش دید | خوددرمانی نکنید | مراجعه فوری |
| لنز حرکت نمی کند یا خارج نمی شود | از فشار و دست کاری بیشتر خودداری کنید | مراجعه سریع برای خارج کردن ایمن |
یک توصیه صادقانه از روشالنز
هدف فقط انتخاب رنگ یا مدل لنز نیست؛ استفاده درست از محصول به همان اندازه اهمیت دارد. ضمانت اصالت کالا، تنوع بالای لنز و رنگ، قیمت رقابتی، ارسال به سراسر ایران، ارسال سریع در تهران و کرج و مشاوره تخصصی رایگان پیش از خرید در اختیار شما است. مشاوران روشالنز می توانند برای انتخاب و روش استفاده از لنز راهنمایی کنند، اما درد، قرمزی، ترشح یا تغییر دید باید توسط چشم پزشک بررسی شود.
سوالات متداول
آیا یک بار خوابیدن با لنز حتما باعث عفونت می شود؟
خیر، یک بار خوابیدن لزوما به عفونت منجر نمی شود؛ اما خطر را افزایش می دهد. پس از خارج کردن لنز، وضعیت چشم را بررسی کنید و در صورت درد، قرمزی ماندگار، تاری، ترشح یا حساسیت به نور به چشم پزشک مراجعه کنید.
آیا قطره چشم خطر خوابیدن با لنز را از بین می برد؟
خیر. قطره روان کننده سازگار با لنز فقط می تواند مرطوب شدن و خارج کردن لنز خشک را آسان تر کند. این قطره اثر کمبود اکسیژن یا احتمال عفونت را خنثی نمی کند.
بعد از خوابیدن با لنز می توان همان لنز را دوباره گذاشت؟
لنز روزانه باید دور انداخته شود. لنز قابل استفاده مجدد باید با محلول تازه و طبق دستور سازنده ضد عفونی شود، اما تا زمانی که چشم کاملا طبیعی نشده است نباید آن را دوباره گذاشت. در صورت وجود هر علامت غیرعادی، استفاده از لنز را تا نظر چشم پزشک متوقف کنید.
